Mēneša meitene

Online

Pašreiz MOTOpower skatās 16 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.

Ienākt MOTOpower

Lietotājvārds:

Parole:

Atcerēties

Aizmirsi paroli?

Reģistrēties

Forums » Vispārējās diskusijas » MOTOpower.lv

Tēma: Trenažieru zāles, fitnesa centri

AutorsZiņojums
Archy96
10. Feb 2010, 21:53#81

Kopš: 22. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 13040

Braucu ar: R1 Crossplane, Husqvarna TE300 un 1290 Super Adventure


10 Feb 2010, 09:35:51 operators rakstīja:
Karoč lai taukus nodzītu nevajag skriet. Ļoti ātra iešana dedzina taukus, laikam 70 procenti no max pulsa. Pats esmu mēģinājis- zupa tek 2reiz vairāk nekā skrienot. Skriešana ir aeirobā slodze. Sirdij un izturībai. Ja grib taukus nomest tad ir jāsporto + pareizi jāēd un jāēd regulāri.
Ja kādam interesē varu pakonsultēt treniņu metodikā, uzturā un treniņprogrammu uztaisīt. Izglītības nav bet 20 gadu vecumā jau biju Latvijas sporta meistars powerliftingā un stieņa spiešanā guļus. Ir liela pieredze nodarbojoties nopietni ar smagatlētiku.
Par pīpēšanu runājot- varu nosūtīt grāmatu audio formā (krievu val) Pat to kā atmest, pašam palīdzeja- vairs nepīpēju.


Varbūt vari man palīdzēt trenniņprogrammu sastādīt, ir vēlme drusku nodzīt riepu, uzkačāt noteiktas muskuļu grupas, uztrennēt izturību, uz zāli esmu gājis pusgadu, tagad kāds gads pārtraukums, bet gribās atsākt, jo saceņu sezona nāk ar joni un esmu notizlojies pēdējā laikā.
P.S. Tulamors no manis

-----------------
BevelGear Individual Solutions

Offline

marcis
11. Feb 2010, 01:51#82

Kopš: 23. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 2601

Braucu ar: S1000XR, RS50


10 Feb 2010, 09:35:51 operators rakstīja:
Karoč lai taukus nodzītu nevajag skriet. Ļoti ātra iešana dedzina taukus, laikam 70 procenti no max pulsa. Pats esmu mēģinājis- zupa tek 2reiz vairāk nekā skrienot. Skriešana ir aeirobā slodze. Sirdij un izturībai. Ja grib taukus nomest tad ir jāsporto + pareizi jāēd un jāēd regulāri.
Ja kādam interesē varu pakonsultēt treniņu metodikā, uzturā un treniņprogrammu uztaisīt. Izglītības nav bet 20 gadu vecumā jau biju Latvijas sporta meistars powerliftingā un stieņa spiešanā guļus. Ir liela pieredze nodarbojoties nopietni ar smagatlētiku.
Par pīpēšanu runājot- varu nosūtīt grāmatu audio formā (krievu val) Pat to kā atmest, pašam palīdzeja- vairs nepīpēju.




Kopš kura laika ta skriešana ir atcelta
Skriešana, kā reizi ir sirdij, plus pareiza elpošana ir izturības pamatu pamats. Nevajag pārforsēt, atrodi savu ritmu un uz priekšu!

-----------------
būvuzraudzība, ēku tehniskā apsekošana u.c.

Offline

kurbuls
11. Feb 2010, 07:22#83

Kopš: 21. Apr 2008

Ziņojumi: 2150

Braucu ar: Sherco 300 2T

Skriešama jasāk pakāpeniski (ar 10-15 min) Normāls ritms - tā ka var sarunāties bez elsošanas. Droši vien reizes 10-15 nepieciešmas, lai adptētu organismu. Ja sāk par strauju - var noraut kadu aritmiju. Protams, jaauzņem attiecīgs daudzums ūdens, jo tas tiek izsvīsts un izelpots (raditājs - gaišs urīns). Tagad arī specilie skriesanas apavi ieperkami (veikals laikam saucas -Maratons).
Vēl ir nūjošana, bet tā ir jādara reljefā, citādi tas paliek par vecu cilveku padarīšanu

-----------------
per rectum ad astra

Offline

Yorg
12. Feb 2010, 09:05#84

Kopš: 29. Jul 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 146

Braucu ar: velo & auto

Tiem, kam besī skriet vasarā ir alternatīvas slēpošanai. Nu tipa ir Nordic walking (pazīstams kā nūjošana), bet ir arī Nordic skating. Nūjas laikam parastās distanču slēpju ar gumijas(?) uzmavām. Slidas šeit: http://www.taktika.lv/skritulslidas/nordic-apvi...ritulslidas.html

Ja lietošanās or POwerslide skritļslidas tad esot variants nomainīt tik slieci un aiziet slēpot vasarā.

-----------------
Jo dziļāk auzās, jo vairāk sviestmaižu kabatā!

Offline

kurbuls
12. Feb 2010, 09:49#85

Kopš: 21. Apr 2008

Ziņojumi: 2150

Braucu ar: Sherco 300 2T


12 Feb 2010, 09:05:53 Yorg rakstīja:
Tiem, kam besī skriet vasarā ir alternatīvas slēpošanai. Nu tipa ir Nordic walking (pazīstams kā nūjošana), bet ir arī Nordic skating. Nūjas laikam parastās distanču slēpju ar gumijas(?) uzmavām. Slidas šeit: http://www.taktika.lv/skritulslidas/nordic-apvi...ritulslidas.html

Ja lietošanās or POwerslide skritļslidas tad esot variants nomainīt tik slieci un aiziet slēpot vasarā.

Vairāk gan laikam brauc ar šādām, tikai baigie ātrumi, nav bremžu un jākrīt uz asfalta
http://www.nordicskater.com/rolski/index.html


-----------------
per rectum ad astra

Offline

Andreits
12. Feb 2010, 10:47#86

Kopš: 20. May 2008

No: Zilupe

Ziņojumi: 1461

Braucu ar: r1100s

vakar tika normāli uzkapāts hokejs, šodien visvairāk sāp pakaļas muskuļi, laikam slidojot uz tiem sanāk diezgan slodze

-----------------

LISTEN! Display some mechanical curiosity or go buy a goddamn Honda!

Offline

kurbuls
12. Feb 2010, 10:54#87

Kopš: 21. Apr 2008

Ziņojumi: 2150

Braucu ar: Sherco 300 2T


12 Feb 2010, 10:47:29 Andreits rakstīja:
vakar tika normāli uzkapāts hokejs, šodien visvairāk sāp pakaļas muskuļi, laikam slidojot uz tiem sanāk diezgan slodze

It kaa jau nee
ja nu vieniigi peec tam tiek normaali uzkapaats arii dushaa

-----------------
per rectum ad astra

Offline

Andreits
12. Feb 2010, 11:03#88

Kopš: 20. May 2008

No: Zilupe

Ziņojumi: 1461

Braucu ar: r1100s


12 Feb 2010, 10:54:17 kurbuls rakstīja:

12 Feb 2010, 10:47:29 Andreits rakstīja:
vakar tika normāli uzkapāts hokejs, šodien visvairāk sāp pakaļas muskuļi, laikam slidojot uz tiem sanāk diezgan slodze

It kaa jau nee
ja nu vieniigi peec tam tiek normaali uzkapaats arii dushaa


dušas vakar nestrādāja, jo sasalušas trubas

Nu kā tad nē, gan raujot no vietas, gan bremzējot pakaļas muskulis nodarbinās pietiekami, ja netici, pieliec pirkstu pie dirsas un atdarini slidošanas kustības

-----------------

LISTEN! Display some mechanical curiosity or go buy a goddamn Honda!

Offline

kurbuls
12. Feb 2010, 11:10#89

Kopš: 21. Apr 2008

Ziņojumi: 2150

Braucu ar: Sherco 300 2T


12 Feb 2010, 11:03:28 Andreits rakstīja:

12 Feb 2010, 10:54:17 kurbuls rakstīja:

12 Feb 2010, 10:47:29 Andreits rakstīja:
vakar tika normāli uzkapāts hokejs, šodien visvairāk sāp pakaļas muskuļi, laikam slidojot uz tiem sanāk diezgan slodze

It kaa jau nee
ja nu vieniigi peec tam tiek normaali uzkapaats arii dushaa


dušas vakar nestrādāja, jo sasalušas trubas

Nu kā tad nē, gan raujot no vietas, gan bremzējot pakaļas muskulis nodarbinās pietiekami, ja netici, pieliec pirkstu pie dirsas un atdarini slidošanas kustības

Pats regulaari speeleeju hokji (un pirkstu pie dirsas nelikshu)

-----------------
per rectum ad astra

Offline

peecis
12. Feb 2010, 11:16#90

Kopš: 21. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 2796

Braucu ar: bmw r1100s, yamaha YRS-24B


12 Feb 2010, 09:49:13 kurbuls rakstīja:

Vairāk gan laikam brauc ar šādām, tikai baigie ātrumi, nav bremžu un jākrīt uz asfalta
http://www.nordicskater.com/rolski/index.html



ar ko tās ir labākas par parastajām skritulenēm?
http://img.alibaba.com/photo/101296287/Roces_S_...nline_Skates.jpg
http://img.alibaba.com/photo/101296287/Roces_S_...nline_Skates.jpg" border="0" style="cursor: pointer;" onClick=" getImgSize(this.src);">


-----------------
Jāņa evanģēlijs 7:37
Beidzamajā, lielajā svētku dienā Jēzus uzstājās un sauca: "Ja kam slāpst, tas lai nāk pie Manis un dzer!

Offline

kurbuls
12. Feb 2010, 11:18#91

Kopš: 21. Apr 2008

Ziņojumi: 2150

Braucu ar: Sherco 300 2T


12 Feb 2010, 11:16:12 peecis rakstīja:

12 Feb 2010, 09:49:13 kurbuls rakstīja:

Vairāk gan laikam brauc ar šādām, tikai baigie ātrumi, nav bremžu un jākrīt uz asfalta
http://www.nordicskater.com/rolski/index.html



ar ko tās ir labākas par parastajām skritulenēm?
http://img.alibaba.com/photo/101296287/Roces_S_...nline_Skates.jpg
http://img.alibaba.com/photo/101296287/Roces_S_...nline_Skates.jpg" border="0" style="cursor: pointer;" onClick=" getImgSize(this.src);">


Papeedis nav piestiprinaats, t.i. tiek izmantotas distanchu stiprinaajumi

-----------------
per rectum ad astra

Offline

Superyder
12. Feb 2010, 15:17#92

Kopš: 25. Jan 2010

No: Rīga

Ziņojumi: 399

Braucu ar: kmxxx

Regulāri tīrīt sniegu [dienā 2-3h] nav slikts treniņš..

Offline

peecis
12. Feb 2010, 17:14#93

Kopš: 21. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 2796

Braucu ar: bmw r1100s, yamaha YRS-24B


12 Feb 2010, 11:18:56 kurbuls rakstīja:
Papeedis nav piestiprinaats, t.i. tiek izmantotas distanchu stiprinaajumi

un kāpēc tas ir vajadzīgs?
niknajām slidsoļa slēpēm kā reizi ir papildus stiprinājumi, kuri mazina papēža staigāšanu

-----------------
Jāņa evanģēlijs 7:37
Beidzamajā, lielajā svētku dienā Jēzus uzstājās un sauca: "Ja kam slāpst, tas lai nāk pie Manis un dzer!

Offline

kurbuls
12. Feb 2010, 17:19#94

Kopš: 21. Apr 2008

Ziņojumi: 2150

Braucu ar: Sherco 300 2T


12 Feb 2010, 17:14:30 peecis rakstīja:

12 Feb 2010, 11:18:56 kurbuls rakstīja:
Papeedis nav piestiprinaats, t.i. tiek izmantotas distanchu stiprinaajumi

un kāpēc tas ir vajadzīgs?
niknajām slidsoļa slēpēm kā reizi ir papildus stiprinājumi, kuri mazina papēža staigāšanu

Kuraam
Domaa to Salomon izgudrojumu?
Vispaar jau izmanto noteiktas cietiibas gumiju purngalaa
Un gribeetu gan redzeet, kaa cilaatu kaajas ar nostiprinaatu papeedii un 190cm sleepeem

-----------------
per rectum ad astra

Offline

peecis
12. Feb 2010, 23:17#95

Kopš: 21. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 2796

Braucu ar: bmw r1100s, yamaha YRS-24B


12 Feb 2010, 17:19:35 kurbuls rakstīja:
Kuraam
Domaa to Salomon izgudrojumu?
Vispaar jau izmanto noteiktas cietiibas gumiju purngalaa
Un gribeetu gan redzeet, kaa cilaatu kaajas ar nostiprinaatu papeedii un 190cm sleepeem


jap, salomon.
cik sapratu, tās bij tādas pašas, kā biatlna izlasei, bet varu kļūdīties. katrā ziņā kaut kas no biezā gala.

-----------------
Jāņa evanģēlijs 7:37
Beidzamajā, lielajā svētku dienā Jēzus uzstājās un sauca: "Ja kam slāpst, tas lai nāk pie Manis un dzer!

Offline

GT
12. Feb 2010, 23:28#96

Kopš: 25. Sep 2009

No: Jelgava

Ziņojumi: 451

Braucu ar: ZX-12R / R1


10 Feb 2010, 09:35:51 operators rakstīja:
Karoč lai taukus nodzītu nevajag skriet. Ļoti ātra iešana dedzina taukus, laikam 70 procenti no max pulsa. Pats esmu mēģinājis- zupa tek 2reiz vairāk nekā skrienot. Skriešana ir aeirobā slodze. Sirdij un izturībai. Ja grib taukus nomest tad ir jāsporto + pareizi jāēd un jāēd regulāri.
Ja kādam interesē varu pakonsultēt treniņu metodikā, uzturā un treniņprogrammu uztaisīt. Izglītības nav bet 20 gadu vecumā jau biju Latvijas sporta meistars powerliftingā un stieņa spiešanā guļus. Ir liela pieredze nodarbojoties nopietni ar smagatlētiku.
Par pīpēšanu runājot- varu nosūtīt grāmatu audio formā (krievu val) Pat to kā atmest, pašam palīdzeja- vairs nepīpēju.


es ceru ka tu domaji regulari,ka viena dienaa konkretos laikos, nevis ik pec 3h, ka to vajadzetu audzejot muskulus, nevis dzenot svaru nost!

Offline

Darkman
03. Sep 2010, 12:12#97

Kopš: 21. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 3546

Braucu ar: sapņu moci

Nu ka iet kachokiem?
Labs laicinsh pagajis
Kadi rezultati?

-----------------
https://www.facebook.com/RigaHarleyParty

Offline

Gacho
03. Sep 2010, 12:18#98

Kopš: 12. Feb 2009

No: Rīga

Ziņojumi: 4599

Braucu ar: Blade

Labs laiciņš ir pagājis kopš zāles sezonas beigām. visu vasaru kačāts ir tikai alus un šašliks
šomēnes atsākšu veselīgu dzīvesveidu.
Doma ir iet uz City Fitness Olimpijā.

-----------------
Streetfighters.lv
Durka.lv

Offline

Resnais
03. Sep 2010, 12:19#99

Kopš: 04. Jun 2010

No: Salaspils

Ziņojumi: 231

Braucu ar: KTM LC8 990R, KTM 500 EXC sixdays,

Kačājamies!!!

Offline

NOS
03. Sep 2010, 12:21#100

Kopš: 29. Apr 2008

No: Rīga

Ziņojumi: 716

Braucu ar:

Visās kačalkās kurās esu bijis Atlētika ir foršākā.

Offline

Top.LV