Online
Pašreiz MOTOpower skatās 1 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Trenažieru zāles, fitnesa centri
| Autors | Ziņojums |
|---|
| kidd | |  Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
09 Jan 2013, 17:34:15 Darkman rakstīja:
No rita lidz vakaram jau nav jatorchi. Gan vieni gan otri pavada 1-2 stundas zale.
Atshkiriba ir taja ko ed un dzer.
Btw var kads zinatniski pamatot proteina, aminoskabju, kreatina, glutamina kaitogo ietekmi uz organismu?
Mammas arguments - tā taču ir ķimija  īsti neapmierina.
1-2 stundas? Kā tad.. 2-4 negribēji? Un 4-6x nedēļā? Standarta zāles apmeklētājam - 3x nedēļā pa 2-2.5 stundām ir normāli. Iesildīšanās, seti, kardio. 2.5 stundas paiet vnk nemanot.
Proteinā jau nekas nevar būt - piena sūkalas. Tad jau bērnu sķīdināmie pieni ar ir pzdc pzdc. Aminoskābes? Arī viss kārtībā. Par kreatīnu un glutamīnu nespēšu komentēt, nesmu iedziļinājies, jo nelietoju. Pre-workauti itkā ar neko nedarot sliktu, bet pēc pieredzes saku, ka "sēdina" sirdi ar laiku. Daži steroīdi arī ir ok, ja neaiziet pārmērībās. Piemērs - Klenbuterols. Bet tas viss ir lirika. Paskatoties kādas sastāvdaļas ir mūsu ikdienas paikā - neko sliktāku mēs neužņemam. Pat pretēji - es vismaz savu vistas un liellopu fileju pērku tikai zemnieku veikalā, kur točna zinu, ka nav ĢMO un makdonaldus + gatavās paikas nelietoju.[ Šo ziņu laboja kidd, 10 Jan 2013, 07:58:27 ] |  Offline
| | |
| LLA | |  Kopš: 08. May 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 851
Braucu ar: GSX600R
| Sveiki, kungi.
Visiem, kuri vēlās apgūt K1 vai vienkārši nolaist tvaiku ringā, iesaku doties uz Fighters Factory. Treniņi notiek jaunā zālē, Brīvības ielā 332. Var izplēsties grupās, kā arī var doties uz individuālajiem treniņiem. Noderēs arī iesācējiem bez jebkādām zināšanām, kuri grupās negrib sajusties kā boksa maisi un pamazām attīstīties.
Treneris Semjons Morošeks, attieksme pareiza, cipari draudzīgi.
Treneris http://www.youtube.com/watch?v=kpvRJVVzKSE
Kluba lapa https://www.facebook.com/FightersFactory.lv
Ja rodas vēlēšanās,iespējams apmeklēt vienu treniņu, paskatīties, kā viss notiek un izdomāt, der vai neder.
Ja ir interesanti, trenera Nr. 26069098, vai PM.
-----------------
http://www.draivs.lv
Evakuators http://draivs.lv/auto-evakuators
http://www.demontaza.lv | Offline | | |
| shuttle | |  Kopš: 23. Mar 2012
No: Ogre
Ziņojumi: 786
Braucu ar: Triumph Scrambler Pedal to Metal edition
|
10 Jan 2013, 07:57:31 kidd rakstīja:
09 Jan 2013, 17:34:15 Darkman rakstīja:
No rita lidz vakaram jau nav jatorchi. Gan vieni gan otri pavada 1-2 stundas zale.
Atshkiriba ir taja ko ed un dzer.
Btw var kads zinatniski pamatot proteina, aminoskabju, kreatina, glutamina kaitogo ietekmi uz organismu?
Mammas arguments - tā taču ir ķimija īsti neapmierina.
1-2 stundas? Kā tad.. 2-4 negribēji? Un 4-6x nedēļā? Standarta zāles apmeklētājam - 3x nedēļā pa 2-2.5 stundām ir normāli. Iesildīšanās, seti, kardio. 2.5 stundas paiet vnk nemanot.
Proteinā jau nekas nevar būt - piena sūkalas. Tad jau bērnu sķīdināmie pieni ar ir pzdc pzdc. Aminoskābes? Arī viss kārtībā. Par kreatīnu un glutamīnu nespēšu komentēt, nesmu iedziļinājies, jo nelietoju. Pre-workauti itkā ar neko nedarot sliktu, bet pēc pieredzes saku, ka "sēdina" sirdi ar laiku. Daži steroīdi arī ir ok, ja neaiziet pārmērībās. Piemērs - Klenbuterols. Bet tas viss ir lirika. Paskatoties kādas sastāvdaļas ir mūsu ikdienas paikā - neko sliktāku mēs neužņemam. Pat pretēji - es vismaz savu vistas un liellopu fileju pērku tikai zemnieku veikalā, kur točna zinu, ka nav ĢMO un makdonaldus + gatavās paikas nelietoju.
Vispār jau 1,5h zālē ir ar atliektiem galiem, jo pēcāk sāk izstrādāties pienskābes muskuļos un nav jēgas torčīt ilgāk, var dabūt mazus musīšus no pārslodzes  , lielās grupas muskulu grupas caurmērā trenē 1-2X nedēļā (atjaunojas lēnāk), vēdera presi var dročīt gandrīz katru dienu. Lai dabūt normālu masu no pārtikas vien ir grūti neesmu redzējis, kad kāds tik daudz un džādu paiku spētu norīt, lētāk ir pulverīši
[ Šo ziņu laboja shuttle, 10 Jan 2013, 09:41:36 ] | Offline | | |
|
|
| Ferre | |  Kopš: 26. Sep 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 2345
Braucu ar: YZF-R6, Husqvarna TE250i
|
10 Jan 2013, 09:38:54 shuttle rakstīja:
10 Jan 2013, 07:57:31 kidd rakstīja:
09 Jan 2013, 17:34:15 Darkman rakstīja:
No rita lidz vakaram jau nav jatorchi. Gan vieni gan otri pavada 1-2 stundas zale.
Atshkiriba ir taja ko ed un dzer.
Btw var kads zinatniski pamatot proteina, aminoskabju, kreatina, glutamina kaitogo ietekmi uz organismu?
Mammas arguments - tā taču ir ķimija īsti neapmierina.
1-2 stundas? Kā tad.. 2-4 negribēji? Un 4-6x nedēļā? Standarta zāles apmeklētājam - 3x nedēļā pa 2-2.5 stundām ir normāli. Iesildīšanās, seti, kardio. 2.5 stundas paiet vnk nemanot.
Proteinā jau nekas nevar būt - piena sūkalas. Tad jau bērnu sķīdināmie pieni ar ir pzdc pzdc. Aminoskābes? Arī viss kārtībā. Par kreatīnu un glutamīnu nespēšu komentēt, nesmu iedziļinājies, jo nelietoju. Pre-workauti itkā ar neko nedarot sliktu, bet pēc pieredzes saku, ka "sēdina" sirdi ar laiku. Daži steroīdi arī ir ok, ja neaiziet pārmērībās. Piemērs - Klenbuterols. Bet tas viss ir lirika. Paskatoties kādas sastāvdaļas ir mūsu ikdienas paikā - neko sliktāku mēs neužņemam. Pat pretēji - es vismaz savu vistas un liellopu fileju pērku tikai zemnieku veikalā, kur točna zinu, ka nav ĢMO un makdonaldus + gatavās paikas nelietoju.
Vispār jau 1,5h zālē ir ar atliektiem galiem, jo pēcāk sāk izstrādāties pienskābes muskuļos un nav jēgas torčīt ilgāk, var dabūt mazus musīšus no pārslodzes , lielās grupas muskulu grupas caurmērā trenē 1-2X nedēļā (atjaunojas lēnāk), vēdera presi var dročīt gandrīz katru dienu.
Atklāšu vienu "noslēpumu", kuru daudzi varētu nezināt, kas nav saistīti ar sfēru.. 
Nu jau labu laiku Sporta Zinatne pasaulē runā par to, ka cilveka ķermenis neproducē tādu lietu ka pienskābe.., bet tas ir LAKTĀTS..
-----------------
If You are good at something never do it for free! /HL as J/ | Offline | | |
| shuttle | | Kopš: 23. Mar 2012
No: Ogre
Ziņojumi: 786
Braucu ar: Triumph Scrambler Pedal to Metal edition
|
10 Jan 2013, 09:43:07 Ferre rakstīja:
10 Jan 2013, 09:38:54 shuttle rakstīja:
10 Jan 2013, 07:57:31 kidd rakstīja:
09 Jan 2013, 17:34:15 Darkman rakstīja:
No rita lidz vakaram jau nav jatorchi. Gan vieni gan otri pavada 1-2 stundas zale.
Atshkiriba ir taja ko ed un dzer.
Btw var kads zinatniski pamatot proteina, aminoskabju, kreatina, glutamina kaitogo ietekmi uz organismu?
Mammas arguments - tā taču ir ķimija īsti neapmierina.
1-2 stundas? Kā tad.. 2-4 negribēji? Un 4-6x nedēļā? Standarta zāles apmeklētājam - 3x nedēļā pa 2-2.5 stundām ir normāli. Iesildīšanās, seti, kardio. 2.5 stundas paiet vnk nemanot.
Proteinā jau nekas nevar būt - piena sūkalas. Tad jau bērnu sķīdināmie pieni ar ir pzdc pzdc. Aminoskābes? Arī viss kārtībā. Par kreatīnu un glutamīnu nespēšu komentēt, nesmu iedziļinājies, jo nelietoju. Pre-workauti itkā ar neko nedarot sliktu, bet pēc pieredzes saku, ka "sēdina" sirdi ar laiku. Daži steroīdi arī ir ok, ja neaiziet pārmērībās. Piemērs - Klenbuterols. Bet tas viss ir lirika. Paskatoties kādas sastāvdaļas ir mūsu ikdienas paikā - neko sliktāku mēs neužņemam. Pat pretēji - es vismaz savu vistas un liellopu fileju pērku tikai zemnieku veikalā, kur točna zinu, ka nav ĢMO un makdonaldus + gatavās paikas nelietoju.
Vispār jau 1,5h zālē ir ar atliektiem galiem, jo pēcāk sāk izstrādāties pienskābes muskuļos un nav jēgas torčīt ilgāk, var dabūt mazus musīšus no pārslodzes , lielās grupas muskulu grupas caurmērā trenē 1-2X nedēļā (atjaunojas lēnāk), vēdera presi var dročīt gandrīz katru dienu.
Atklāšu vienu "noslēpumu", kuru daudzi varētu nezināt, kas nav saistīti ar sfēru..
Nu jau labu laiku Sporta Zinatne pasaulē runā par to, ka cilveka ķermenis neproducē tādu lietu ka pienskābe.., bet tas ir LAKTĀTS..
atklāšu vēl vienu noslēpumu, man pa lielām šibām, po.... kā tur to sauc, bet iedarbojas
| Offline | | |
| Ferre | | Kopš: 26. Sep 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 2345
Braucu ar: YZF-R6, Husqvarna TE250i
|
10 Jan 2013, 09:48:03 shuttle rakstīja:
10 Jan 2013, 09:43:07 Ferre rakstīja:
10 Jan 2013, 09:38:54 shuttle rakstīja:
10 Jan 2013, 07:57:31 kidd rakstīja:
09 Jan 2013, 17:34:15 Darkman rakstīja:
No rita lidz vakaram jau nav jatorchi. Gan vieni gan otri pavada 1-2 stundas zale.
Atshkiriba ir taja ko ed un dzer.
Btw var kads zinatniski pamatot proteina, aminoskabju, kreatina, glutamina kaitogo ietekmi uz organismu?
Mammas arguments - tā taču ir ķimija īsti neapmierina.
1-2 stundas? Kā tad.. 2-4 negribēji? Un 4-6x nedēļā? Standarta zāles apmeklētājam - 3x nedēļā pa 2-2.5 stundām ir normāli. Iesildīšanās, seti, kardio. 2.5 stundas paiet vnk nemanot.
Proteinā jau nekas nevar būt - piena sūkalas. Tad jau bērnu sķīdināmie pieni ar ir pzdc pzdc. Aminoskābes? Arī viss kārtībā. Par kreatīnu un glutamīnu nespēšu komentēt, nesmu iedziļinājies, jo nelietoju. Pre-workauti itkā ar neko nedarot sliktu, bet pēc pieredzes saku, ka "sēdina" sirdi ar laiku. Daži steroīdi arī ir ok, ja neaiziet pārmērībās. Piemērs - Klenbuterols. Bet tas viss ir lirika. Paskatoties kādas sastāvdaļas ir mūsu ikdienas paikā - neko sliktāku mēs neužņemam. Pat pretēji - es vismaz savu vistas un liellopu fileju pērku tikai zemnieku veikalā, kur točna zinu, ka nav ĢMO un makdonaldus + gatavās paikas nelietoju.
Vispār jau 1,5h zālē ir ar atliektiem galiem, jo pēcāk sāk izstrādāties pienskābes muskuļos un nav jēgas torčīt ilgāk, var dabūt mazus musīšus no pārslodzes , lielās grupas muskulu grupas caurmērā trenē 1-2X nedēļā (atjaunojas lēnāk), vēdera presi var dročīt gandrīz katru dienu.
Atklāšu vienu "noslēpumu", kuru daudzi varētu nezināt, kas nav saistīti ar sfēru..
Nu jau labu laiku Sporta Zinatne pasaulē runā par to, ka cilveka ķermenis neproducē tādu lietu ka pienskābe.., bet tas ir LAKTĀTS..
atklāšu vēl vienu noslēpumu, man pa lielām šibām, po.... kā tur to sauc, bet iedarbojas
Es saprotu, ka Tev ir pilnīgi vienalga kā to sauc, bet tās ir divas dažādas lietas..
-----------------
If You are good at something never do it for free! /HL as J/ | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
10 Jan 2013, 09:52:01 Ferre rakstīja:
Es saprotu, ka Tev ir pilnīgi vienalga kā to sauc, bet tās ir divas dažādas lietas..
Shuttle laikam arī neko nezin par glikogēna rezervēm aknās, par to, nafig tās ir jāiztērē un kā tās tērējas, kā dedzinās tauki pareizi un - kā tiek būvēti muskuļi. Es saprotu, ka pofig ir pofig un galvenais ir maukt, bet tomēr tas ir jādara ar prātu un zināšanām | Offline | | |
| h1tman | |  Kopš: 13. Nov 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1209
Braucu ar: VTR
| nju tad varbuut kaads var padaliities kaa ir pareizi ? es ar te pa vakariem esmu saacis maajas shtangu cilaat... kautkas japadara lai vasaraa vareetu maiku novilkt ;D
-----------------
| Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
10 Jan 2013, 09:38:54 shuttle rakstīja:
vēdera presi var dročīt gandrīz katru dienu.
mm. daļēja taisnība. Var katru dienu - tikai dažādus vingrinājumus. Vienu dienu preses augša, otru dienu sāni, trešo dienu apakša | Offline | | |
| shuttle | | Kopš: 23. Mar 2012
No: Ogre
Ziņojumi: 786
Braucu ar: Triumph Scrambler Pedal to Metal edition
|
10 Jan 2013, 10:05:57 kidd rakstīja:
10 Jan 2013, 09:52:01 Ferre rakstīja:
Es saprotu, ka Tev ir pilnīgi vienalga kā to sauc, bet tās ir divas dažādas lietas..
Shuttle laikam arī neko nezin par glikogēna rezervēm aknās, par to, nafig tās ir jāiztērē un kā tās tērējas, kā dedzinās tauki pareizi un - kā tiek būvēti muskuļi. Es saprotu, ka pofig ir pofig un galvenais ir maukt, bet tomēr tas ir jādara ar prātu un zināšanām
skatos medicīnas enciklopēdijas esiet lasijuši, pirms sāktu vingrot  malači, bet vispār jau ir jāieklausās ķermenī un jāvēro daba un būs harmonija | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
| Nekāda enciklopēdija. Vienkārši savā laikā ir ņemti advancēti treneri, kas ir pastāstījuši kas un kāTavāorganismā notiek. Redz - cilveks iet uz zāli, lai nomestu svaru un dedzinātu taukus. Pulsometra nav, uz velo mauc ar 160 sirdspukstiem minūtē un brīnās, kādēļ nedeg tauki. Bet jūtās tak lieliski. Jau rakstīju - dažiem ir galvenais kapāt - pofig pareizi vai nē. Tas nekas,ka to darot pareizi tas notiek kreitni efektīvāk un ātrāk un vispār - mums te ir arī pārītis fitenesa treneru - lai tie labāk paskaidro. Es tik tāds amatieris vien esmu. | Offline | | |
| h1tman | | Kopš: 13. Nov 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1209
Braucu ar: VTR
| nju treneri studijaa, pastaastat kaa ir pareizi ?
-----------------
| Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
| Šis cilveks varētu pastāstīt labāk Un man jau tādas smagas aizdomas, ka Freiberga arī cērt egli
http://www.motopower.lv/user.php?u=XJ6 | Offline | | |
| Ferre | | Kopš: 26. Sep 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 2345
Braucu ar: YZF-R6, Husqvarna TE250i
| Shuttle nevajag jau obligāti enciklopēdijas lasīt, lai smeltos gudrību, bet ja tas ir pedējais salmiņš tad jau nav variantu..
Ir katram sava taisnība, es tā pieņemu! Es nezinu, kurš ir palaidis to "pīli" par pienskābi, noteikti, ka vēl no PSRS laikiem tas viss.. Bet braucot un klausoties kolēģus starptautiskos Sporta Zinātnes kongresos un lekcijās, tendence sen jau ka mainās un cilvēki nerunā par pienskābi..
Es atvainojos, ja baigi piesienos šim vārdam, tikai es gribu, lai cilveki zin ko viņi runā..
-----------------
If You are good at something never do it for free! /HL as J/ | Offline | | |
| GuciiC | |  Kopš: 01. Jun 2011
Ziņojumi: 572
Braucu ar: IS 200; CB 500 un celi pa asfaltu
|
08 Jan 2013, 23:56:46 osiic rakstīja:
Nu gan jums baabu probleemas 
 
Osīt, bābām nav tādas problēmas. Bābas mētā kūleņus, ja kāds drēbju gabals par lielu 
-----------------
Some people just need a high-five......in the face.........with a chair | Offline | | |
| snooze | |  Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 640
Braucu ar: K8
|
09 Jan 2013, 17:34:15 Darkman rakstīja:
(...)Btw var kads zinatniski pamatot proteina, aminoskabju, kreatina, glutamina kaitogo ietekmi uz organismu?
Mammas arguments - tā taču ir ķimija īsti neapmierina.
(...)
pa cik sho gramatu izlasiju diezgan. varu teikt ka "mamas apgalvojums" ir bullu kaka. protams ari ar proteinu un kreatinu var parforset, bet apedot lielu LULU picu viens, isti labi nejutos 
ja kadam interese, tad mana papildpaika, laika kad trenejos triscina bija: proteins, kreatins, aminoskabes, nedaudz gainer, anabol (tabletes) un nadralone (shprice pakala), vienu bridi L-carnitin un dazhi citi produkti.
2us gadus gandriz uz tadas "dietas" nodzivoju. protams ka ar pauzitem un attirishanas tabletem nierem utt.
tas bija gandriz 10gadi atpakal. pirms 5gadiem taisiju pilno asins analizes un atklati pateicu ko/ka/kada daudzuma lietoju un lai parbauda. NEKA!
ps. un (varbut vajadzeja mitu topika rakstit) to ka "nestav" ir bullshit! tieshi otradi! labak pa visadam vieagram utt
pps. nu apmeram ta man gaja
katram ir jaizem, ko/ka/kapec un galvenais PRIEKSH KAM?! un tad tikai pratigi.... pratigi[ Šo ziņu laboja snooze, 10 Jan 2013, 22:37:28 ] | Offline | | |
| osiic | |  Kopš: 21. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3602
Braucu ar: zemu lidojošu V2 bumbvedēju
| Nu ko - tikko arii atnaacu no "sporta zaales"
40 min garumaa notika sniega tiiriishana seetaa
Muskulji aug griezdamies
-----------------
www.streetfighters.lv | Offline | | |
| osiic | | Kopš: 21. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3602
Braucu ar: zemu lidojošu V2 bumbvedēju
|
10 Jan 2013, 22:34:33 snooze rakstīja:
snooze kachoks...
Diez vai tu tajaa laikaa aktiivi domaaji par motobraukshanu
-----------------
www.streetfighters.lv | Offline | | |
| ronis | |  Kopš: 24. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 2319
Braucu ar: Gaiši zilo sapni
|
11 Jan 2013, 00:56:30 osiic rakstīja:
Nu ko - tikko arii atnaacu no "sporta zaales"
40 min garumaa notika sniega tiiriishana seetaa
Muskulji aug griezdamies
Piekrītu!
Un par lielisko startu es sevi apbalvoju un atļāvu iedzert aliņu
Bet nu man lāpsta sūdīga, jo trenējas tikai kuņģa muskulis, līdz ar to, jo mazāk dari, jo labāk ir 
-----------------
One day closer to death
Histērisks alkoholiķis!!!!!
| Offline | | |
| soulfreak | |  Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
| Daži jau te kārtīgi tai lietai pieiet, visādi koteiļi un šmokteiļi. Neinteresē man tas, bet ir jautājums cits. Es kā datoriķis gribu sevi vairāk pakustināt un sākt gatavot sezonai, būs gan jābrauc mežā gan zemessardzē nāksies sirdi izklepot, ja turpināšu slinkot
Tātad, vajag pamatā izturību un krampi, saglabājot ķemreņa vieglumu. Neinteresē apaugt ar masu un cilāt 200kg. Pietiks ar sporta zāli parasto un bez visādiem diētas sūdiem?
Varbūt ir kāda gatava treniņprogramma?
Paldies! | Offline | | |
|
|
