Online
Pašreiz MOTOpower skatās 0 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Trenažieru zāles, fitnesa centri
| Autors | Ziņojums |
|---|
| kidd | |  Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
11 Jan 2013, 09:01:56 soulfreak rakstīja:
Daži jau te kārtīgi tai lietai pieiet, visādi koteiļi un šmokteiļi. Neinteresē man tas, bet ir jautājums cits. Es kā datoriķis gribu sevi vairāk pakustināt un sākt gatavot sezonai, būs gan jābrauc mežā gan zemessardzē nāksies sirdi izklepot, ja turpināšu slinkot 
Tātad, vajag pamatā izturību un krampi, saglabājot ķemreņa vieglumu. Neinteresē apaugt ar masu un cilāt 200kg. Pietiks ar sporta zāli parasto un bez visādiem diētas sūdiem?
Varbūt ir kāda gatava treniņprogramma?
Paldies!
Ja gribi krampi un fizo priekš jaunās sezonas - tad mēgini šito. Tikai izskatās viegli  Iekš Tornado zinu 2 motokrosistus, kas iet tieši uz šito. Nu svīst viņi tur pamatīgi
http://www.fiziocentrs.lv/lv/proceduras/trx-%E2...piekares-sistema |  Offline
| | |
| soulfreak | |  Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
| Tieši tas, kas vajadzīgs  tikai man galīgi nav pa ceļam. Man pieejamie klubi ir tikai City Fitness Bowlero vai Radisson.  | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
| Ieraksti gūglē TRX nodarbības. Praktiski visās zālēs jau ir | Offline | | |
|
|
| soulfreak | | Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
| Var arī iet šo ceļu pašdarbība
http://www.trxprokitsale.com/Cheap-TRX-Force-Ki...ng-WorldWide.htm | Offline | | |
| martins | |  Kopš: 30. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 293
Braucu ar: litru un velosipēdiem
| Kidd pareizi ieteica - arī pirms kāda laika sāku piestaigāt uz TRX vispārējās formas uzlabošanai. Ļoti patīk ka iespējams individuāli pieregulēt treniņu - gan intensitāti, gan slodzi.
Vēl var paskatīties uz citām vingrošanas nodarbībām Rīgas klubos, apļu treniņiem u.c.
-----------------
"Treniņš" raksta ar vienu "n"! | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
| Es jau vienmēr pareizi iesaku 
Ja nopietni - tad ķermeņa būvēšanu vai aktīvu fizo pašdarbībā neatbalstu - var tik daudz ko sačakarēt, ka pēc tam visu mūžu mocīsies. Es trešdien sāku ar nepareizo svaru un šodien mani mugura vnk nogalina. Nafig nafig. Nekādas pašdarbības
P.S - nogalina tādā ziņā, ka jūtu - skriemelis ir izgājis no vietas[ Šo ziņu laboja kidd, 11 Jan 2013, 09:49:14 ] | Offline | | |
| soulfreak | | Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
| Es saprotu, ka ar pašdarbību nedrīkst nodarboties cilājot svarus, bet veicot vingrojumus, kas vairāk vai mazāk ir balstīti uz kustībām, laikam, nevajadzētu būt traumatiskiem. Vai arī es kļūdos? 
CityFitness ir tāds švaki advancēts, nav TRX piedāvājumā kā arī līdzīgie treniņi nav man pieejamā laikā. | Offline | | |
| joniks | |  Kopš: 05. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 201
Braucu ar: tdm
| Iekš CF Olimpija tas saucas "Training Tower" otrdiena/ceturtdiena pēc 19:00
11 Jan 2013, 09:51:54 soulfreak rakstīja:
Es saprotu, ka ar pašdarbību nedrīkst nodarboties cilājot svarus, bet veicot vingrojumus, kas vairāk vai mazāk ir balstīti uz kustībām, laikam, nevajadzētu būt traumatiskiem. Vai arī es kļūdos?
CityFitness ir tāds švaki advancēts, nav TRX piedāvājumā kā arī līdzīgie treniņi nav man pieejamā laikā.
-----------------
| Offline | | |
| snooze | |  Kopš: 26. May 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 640
Braucu ar: K8
|
11 Jan 2013, 00:57:29 osiic rakstīja:
10 Jan 2013, 22:34:33 snooze rakstīja:
snooze kachoks...
Diez vai tu tajaa laikaa aktiivi domaaji par motobraukshanu
Taja laika es aktivi domaju ka zekes uzvilkt vai apkaklite sakartot. Mission impossible tas bija. 
Pameginaju, pietiek. Tagad dlja sebja un pa mierigo | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
11 Jan 2013, 09:51:54 soulfreak rakstīja:
laikam, nevajadzētu būt traumatiskiem. Vai arī es kļūdos?
Un tagad padomā pats mazliet. Tu darbojies ar sistēmu, kur slodzi regulē Tavs svars. Iegulies pa dziļu, tajā brīdī sagriezies un hujakts - mugura aiziet. Vai plecs no locītavas. Da nu nafig. aizej uz zāli - izej kursu, iemācies, kā pareizi un tad jā - mauc tik vaļā hoķ mājās. Bet saku uzreiz - man mājās ir bijuši entie velo un eliptiskie trenažieri. Ja Tu domā, ka tie tapa aktīvi izmantoti, tad Tu kļūdīsies | Offline | | |
| Ferre | |  Kopš: 26. Sep 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 2345
Braucu ar: YZF-R6, Husqvarna TE250i
|
11 Jan 2013, 10:26:34 kidd rakstīja:
11 Jan 2013, 09:51:54 soulfreak rakstīja:
laikam, nevajadzētu būt traumatiskiem. Vai arī es kļūdos?
Un tagad padomā pats mazliet. Tu darbojies ar sistēmu, kur slodzi regulē Tavs svars. Iegulies pa dziļu, tajā brīdī sagriezies un hujakts - mugura aiziet. Vai plecs no locītavas. Da nu nafig. aizej uz zāli - izej kursu, iemācies, kā pareizi un tad jā - mauc tik vaļā hoķ mājās. Bet saku uzreiz - man mājās ir bijuši entie velo un eliptiskie trenažieri. Ja Tu domā, ka tie tapa aktīvi izmantoti, tad Tu kļūdīsies
Nevaru nepiekrist Kidd, ļoti svarīgi ir ne tikai iet uz zāli un brutāli "pumpēt" lielās muskuļu grupas, kuras ir tikai acij tīkamas, bet svarīgi ir arī nostiprināt dziļās muskulatūras stabilizāciju.., un starp citu, ja to dara pareizi, tad TRX sistēma ļoti labi ar šo lietu tiek galā.., tikai jāiemācās pareizi kas un kā..
-----------------
If You are good at something never do it for free! /HL as J/ | Offline | | |
| soulfreak | | Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
| Un ar šādu TRX pilnīgi pietiek vai tomēr vajag vēl visādus svarus cilāt? Negribu rīt nekādus sūdus un aizrauties ar masas audzēšanu.
Man viens čoms aktīvi kačājas vairākus gadus un ir uzaudzis kā bullis + bonusā kļuvis mazliet neadekvāts un agresīvs. | Offline | | |
| tarantuls | |  Kopš: 12. Sep 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 570
Braucu ar: FZ1N; TE 300, T7
| Jebkādas fiziskas aktivitātes nāks par labu, sevišķi ilgtermiņā.
Eju vingrot. vēl kāds iet uz F1?
-----------------
Pārlieka centība aptumšo prātu.
| Offline | | |
| Ferre | | Kopš: 26. Sep 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 2345
Braucu ar: YZF-R6, Husqvarna TE250i
| TRX sistēma ir ļoti multifunkcionāla, izmantojot to var veikt ļoti labu un vispārattīstošu treniņu..!
Faktiski, ja mērķis nav pārkāpt pāri cilvēka normālās fizioloģijas robežai un nerīt pulveri ar TRX pa lielam vajadzētu pietikt..
Bet no otras puses, arī TRX sistēmai es personīgi izmantoju arī vēl papildus lietas un darbus klāt - rezultātā ļoti labs treniņš..
-----------------
If You are good at something never do it for free! /HL as J/ | Offline | | |
| soulfreak | | Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
| OK, paldies, sapratu uz ko jāiet. | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
| Es ieteiktu Kardio, pēc tam TRX un noslēgumā vēl kardio. Var jau arī variēt. Par cik pats ar TRX neesmu aizrāvies, tad nespēšu iekomentēt, kā būs labāk - to paši treneriTev pateiks. Nu variē. pirmdien Kardio, trešdien TRX, piektdien kardio. Ja nevēlies svarus cilāt. Starp citu - svaru cilāšana nenozīmē, ka uzreiz būsi baiggais kalns. Var jau cilāt arī tonusa iegūšanai. Reljefu smuki izcelt. Sešpaku uzdzīt, ja gribās, lai beibes skrien pakaļ un kardio/trenins/kardio iesaku, jo man ir svars liels. Ja esi tievs, tad var bez pastiprināta kardio iztikt. | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
| P.S - sestdienās Freiberga Mežaparkā organizē veselības dienas vai ko tamlīdzīgu. Viņi tur svaigā gaisā skrien, lokās. Ņem un piedalies | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
10 Jan 2013, 22:34:33 snooze rakstīja:
ps. un (varbut vajadzeja mitu topika rakstit) to ka "nestav" ir bullshit! tieshi otradi! labak pa visadam vieagram utt
Starp citu - jā. Tas ir fakts. Pats pasēdēju uz Klenbuterola un Oksandrolona. Teiksim tā - sienas varēja dauzīt | Offline | | |
| soulfreak | | Kopš: 29. Jan 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4509
Braucu ar: ciskudrilli
|
11 Jan 2013, 12:00:37 kidd rakstīja:
P.S - sestdienās Freiberga Mežaparkā organizē veselības dienas vai ko tamlīdzīgu. Viņi tur svaigā gaisā skrien, lokās. Ņem un piedalies
Viss, kas notiek Duagavas labajā krastā, man nav aktuāls  | Offline | | |
| kidd | | Kopš: 31. Mar 2009
No: Salaspils
Ziņojumi: 3272
Braucu ar: Kawa ZX6R
|
11 Jan 2013, 14:48:47 Coooool rakstīja:
Aizšļūc uz garāžu. Paceļ haubi. Izrauj akulmatoru un rausti kaut visu dienu. Var uzlikt uz dēli un raustīt kā štangu. Vopšem kādreiz večiem nekas nebija un raustīja visu, kas pa rokai. Tagad vajag speciāli vilkties kaut kur.
Tā vien izskatās, ka tu arī kaut ko rausti. pie monitora. visu dienu. | Offline | | |
|
|
