18 Jan 2013, 12:28:44 Freiberga rakstīja:
Sveiciens sportistiem! Nu tad rīt pasportosim; sola -19 un pat -26, tā ka gatavojamies Mēģināsim uzturēt vienmērīgu un mērenu intensitāti - lai ir silti, bet nav par karstu.
Tiekamies rīt (sestdien) - 12.00, pie Zoo!
kā ar tiem kas netiek līdz??? viņus pamet???
es pagājušo reizi pie -10 gandrīz netiku līdzi. Labi, ka tā bija finisha taisne, citādāk jau apmaldītos viena un pazustu Mežaparkā
Tā. Šeit ir dažas bildes no sestdienas (19. jan., -17°C, tas ir pagaidām rekords) sportošanas Mežaparkā Facebook
Par dažādiem ātrumiem: šis ir kustību prieka pasākums. Tāpēc galvenais - sāns nesāpēs arī turpmāk Reizēm ir noskaņojums visu darīt mierīgāk, reizēm izrādās, ka ceļi ir apledojuši un apavu zoles stipri slīd, tāpēc galvenais vienmēr būs iesācēj-draudzīgais ātrums un intensitāte.
Cita lieta - pēc vairākām sportošanas reizēm sāk prasīties vairāk, un ar sākuma slodzi vairs nepietiek. Un tad jau kādu reizi var pamēģināt ātrāko grupējumu.
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 28 Jan 2013, 17:56:55 ]
01 Feb 2013, 12:55:25 Freiberga rakstīja:
Rīt (sestdien), plkst. 12.00 - iesildamies, mazliet paskrienam (lēns skrējiens jeb slow run), pavingrojam, vēl pavisam mazliet paskrienam, un tad "atsildamies".
Jakas, somas turam mūsu auto - tikšanās vietā. Kopējais ilgums - ap 55 minūtēm. Tiekamies rīt, pie Zoo!
01 Feb 2013, 12:55:25 Freiberga rakstīja:
Rīt (sestdien), plkst. 12.00 - iesildamies, mazliet paskrienam (lēns skrējiens jeb slow run), pavingrojam, vēl pavisam mazliet paskrienam, un tad "atsildamies".
Jakas, somas turam mūsu auto - tikšanās vietā. Kopējais ilgums - ap 55 minūtēm. Tiekamies rīt, pie Zoo!
peec bildeem spriežot jūs tur liels bars esat
Tā ir. Lielāka pulka labā lieta - ir ātrie/mierīgie grupējumi, un var atrast atbilstošāko. Redzēs, kā rīt būs ar slīdēšanu un atkusni.
No šejienes kāds spēlē futbolu? Gribētos kaut kur Rīgā, pēc iespējas tuvāk centram, vakaros paskriet, bet īsti nezinu kur iet.. un tik labi nespēlēju lai ietu vienalga kur
Sveiciens, sportistiem! 16. martā RĪGĀ notiks Universiāde svarbumbu sportā. 24 vai 32 kg bumbu celšana. Ja esi students vai 2012.g. pabeidzi mācības - interesējies pie manis. Varēsi sevi parādīt un uz citiem paskatīties
p.s. nolikums IR. afiša būs! celt gribētāji IR?
doma tāda, ka jāsavāc iespējami vairāk augstskolu.
[ Šo ziņu laboja Andrjuha, 11 Feb 2013, 23:58:43 ]
Izmežģītais kājas pirksts sāka justies jau labi, un hujaks! Trešdien satraumēju cirksni
Tagad atkal kā minimums 2 nedēļas bez nekādiem trenniņiem kas iekļauj kājas vai presīti
Jā, cik tā publiski redz - funkcionālo treniņu virzienā Reebok attīsta CrossFit - liela lieta, Nike ir NTC un Men's/Women's training, Adidas - Group Functional Training.
Šeit ir dažas bildes no sestdienas sportošanas Mežaparkā - Facebook
Tiekamies sestdien, Mežaparkā, pie Zoo - plkst. 12.00!
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 27 Feb 2013, 13:13:00 ]
Šodien uz darbu dīleris atveda "jauno" (vismaz mūsu banānu republikā ) TRX RIP Trainer..
Patestējām ar kolēģiem.., nav ne vainītes, protams, ideālā scenārijā kombinācija ar TRX Suspension Trainer un līdzsvara virsmām
Neliels ieskats, lai būtu vizualizācija.. un, protams, žetons tiem, kuri jau ir notestējuši..
----------------- If You are good at something never do it for free! /HL as J/
Jā, laba lieta! Par to, vai Latvijā par TRX jaunumiem uzzinām vēlāk: cik skatos, visas TRX aktivitātes tuvākajās valstīs notiek gandrīz vienlaicīgi, tomēr daudziem funkcionālie treniņi joprojām ir jaunums
Par rītdienu, 9. martu - sola saulainu laiku, ap -6...-8. Plāns ir pasportot ap 55 minūtēm. Auto novietojam Mežaparka mazajās ieliņās, jakas un somas - mūsu auto (pie Zoo). Par ātru nebūs un sāns nesāpēs Tiekamies rīt, 12.00 - Mežaparkā, pie Zoo!
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 08 Mar 2013, 16:38:53 ]
Šodien, pēc parastā trx trenniņa pamēģināju pavicināties ar jauno Rip trainer. aaaaaaafigennai kaarteejo reizi paarliecinos, ka ģeniālais var būt tieši TIK vienkāršs!!
[ Šo ziņu laboja Morsitis, 15 Mar 2013, 22:50:52 ]
Offline
Mēģināsim uzturēt vienmērīgu un mērenu intensitāti - lai ir silti, bet nav par karstu.
