Online
Pašreiz MOTOpower skatās 0 viesi un 0 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Trenažieru zāles, fitnesa centri
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Freiberga | |  Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens sportistiem!  Plāni rītdienai (sestdiena, 6. februāris) - 5K ParkRun, koptreniņš ar laika kontroli. Tikšanās vieta - Mežaparkā, pie cafe DabaMamma/Zoo.
Ja nepieciešams - jakas/somas uzglabājam cafe vai mūsu auto. Šis būs koptreniņš ar laika kontroli, finišā būs taimeris. Joprojām rekords - 18:12, Kristaps Broks. Ja nav nepieciešamības sacensties - droši maršrutu veicam mierīgā solī un taimerim nepievēršam uzmanību.
Dresscode (vēlams, nav obligāts) - "moto" (nu... piem., melnas drēbes, bārdas rugāji, apģērbs ar kritienu pēdām utml.). Kāpēc šāds dresscode: šī brīvdienu sportošana līdz šī brīža apmēriem izauga, pateicoties moto komūnai (visiem milzīgs paldies!), un sākās kā motosportistu kopīga pasportošana 2012. gada ziemā. Starp citu, vai visi ir ielaikojuši Streetfighters RT jauno lapu feisbukā? - https://www.facebook.com/Streetfighters.rt/
Finišā tēja, cepumi, ūdens, silta kafejnīca un visapkārt smaidīgi ļaudis labā noskaņojumā.
Tiekamies pie Zoo - 11:00! [ Šo ziņu laboja Freiberga, 05 Feb 2016, 19:29:55 ] |  Offline
| | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens sportistiem! Šāds piedāvājums: divi pasākumi brīvdienās:
rīt (sestdien), 2. aprīlī - 5K ParkRun, koptreniņš ar laika kontroli. Tikšanās vieta - Mežaparkā, pie cafe DabaMamma/Zoo.
Ja nepieciešams - jakas/somas uzglabājam cafe vai mūsu auto. Šis būs koptreniņš ar laika kontroli, finišā būs taimeris. Joprojām rekords - 18:12, Kristaps Broks. Ja nav nepieciešamības sacensties - droši maršrutu veicam mierīgā solī un taimerim nepievēršam uzmanību. Finišā tēja, cepumi, ūdens, silta kafejnīca un visapkārt smaidīgi ļaudis labā noskaņojumā. Šis būs ziemas sezonas noslēdzošais koptreniņš. Tiekamies pie Zoo - 11:00!
Svētdien, 3. aprīlī - skrējiens (gājiens) Siguldas kalnu maršrutos, ar uzsvaru uz kalnu serpentīnu. Veidosim divas grupas, vienai grupai mierīgāks temps (der ātriem gājējiem), otra grupa - skrienam līdz serpentīnam, un tur veicam maršrutu augšā/lejā. Kopā iznāks apmēram 10-12 kalnaini km. Kopējais pasākuma ilgums - 2 stundas. Sākums: 13:00, tikšanās vieta - Siguldas Svētku laukums.
Tiekamies Siguldā! - 13:00! [ Šo ziņu laboja Freiberga, 01 Apr 2016, 22:08:12 ] | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sākam ziemas sportošanu Mežaparkā - sestdienās, 11:33!
Sportosim līdz aprīlim. Brīvdabas funkcionālās nodarbības norises ilgums - 60 minūtes. Intensitāte - piemērota ikvienam.
Tikšanās vieta: pie Zoo/cafe Dabamamma.
Mantas - jakas, somas uz nodarbības laiku varam uzglabāt mūsu auto.
---
Rīt (3. dec.) kā jau katra mēneša pirmajā sestdienā - 5km ar laika kontroli Parkrun. Trase - Mežaparka asfaltētie celiņi. Finišā ir taimeris. Ja nav noskaņojuma sacensties - maršrutu veicam mierīgā manierē un taimerim nepievēršam uzmanību. Pjedestāla rezultāti būs publicēti pie pasākuma bilžu galerijas https://www.facebook.com/OutdoorTrainingClub/
Tiekamies pie Zoo - sestdienās, 11:33!
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 02 Dec 2016, 18:23:02 ] | Offline | | |
|
|
| karlsons | |  Kopš: 07. Oct 2009
No: Jelgava
Ziņojumi: 3423
Braucu ar: aprīļa sex sixty un motorzāģi
| 11:33 kautkaa ņipoFenšuiski
-----------------
L/s tehnika, imports/eksports
Uz vēstulēm bez foto un seksa piedāvājumiem neatbildu (c) nezināmi pupi no zināma portāla
| Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Draugi, plāni svētku dienām un tuvākajām nedēļām:
rīt, 31. decembrī (sestdien): tiekamies pie Zoo - 11:33, ierastais plāns (funkcionālā nodarbība),
1. janvārī (svētdien): tiekamies pie cafe Cadets de Gascogne (Basteja b.) - 12:00, mierīgi veicam ap 5 km. Te ir 1. janvāra pasākums feisbukā - https://www.facebook.com/events/1633761673595497/
7. janvārī (sestdien): Parkrun 5 km ar laika kontroli, tiekamies pie Zoo, 11:33. Ja nav noskaņojuma sacensties - finišā taimerim nepievēršam uzmanību. Šobrīd rekords ir 18:12 (Kristaps Broks).
14. janvārī (sestdien): tiekamies pie Zoo - 11:33, ierastais plāns (funkcionālā nodarbība),
15. janvārī (svētdien): Siguldas kalnu divstundnieks. Noderēs pulsometrs. Tiekamies pie svētku laukumā (orientieris - panorāmas rats) - 11:00!
Lai nākamajā gadā visiem daudz enerģijas un laba veselība! | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens motosportistiem! Tuvākie plāni brīvdabas sportošanai:
Sestdien, 21. jan., pie Zoo - brīvdabas funkc. nod., sākam 11:33,
sestdien, 28. jan, pie Zoo - brīvdabas funkc. nod., sākam 11:33,
svētdien, 29. jan. Siguldā - kalnu/kāpņu/serpentīna divstundnieks, tikšanās Svētku laukumā, 11:00
un -
sestdien, 4. feb. pie Zoo - 5km ar laika kontroli Moto Parkrun, sākam 11:33. Svarīgi - uz šo pasākumu dress code: moto/melns/Juris Podnieks "Vai viegli būt jaunam?", autobraucējiem ierašanās dinamiskā manierē, utml.
info -
https://www.facebook.com/Streetfighters.rt/, https://www.facebook.com/streetfighterslv,
https://www.facebook.com/OutdoorTrainingClub
Tuvojas pavasaris
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 20 Jan 2017, 16:19:39 ] | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens motosportistiem! Te var redzēt motosportistus un pārējos sestdienas (21.1) dalībniekus - https://www.facebook.com/OutdoorTrainingClub/ph...1598171986866383
Tuvākie plāni:
sestdien (28.1) - 11:33, pie Rīgas Zoo. Brīvdabas funkcionālā nodarbība,
svētdien, (29.1) - 11:00, Siguldā, Svētku laukumā, koptreniņš - kalnu divstundnieks. Pēc tam Doma cafe.
Sestdien, (4.2) - 11:33, pie Zoo - Streetfighter Parkrun 5k, koptreniņš ar laika kontroli.
Finišā - taimeris un ļaudis labā noskaņojumā. Ja nav noskaņojuma - veicam 5km mierīgā tempā un taimerim nepievēršam uzmanību. Dress code: moto, melns, Juris Podnieks "Vai viegli būt jaunam?", subkultūra. Pasākuma nedēļā feisbuka profila bildi ieliekam ar moto, ja nav - melns apģērbs utml.
Tuvojas pavasaris.
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 27 Jan 2017, 17:25:05 ] | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens sportistiem!
Rīt (sestdien, 4. februārī), 11:33) - laipni lūgti uz draudzīgu koptreniņu Dabamamma Parkrun 5K Mežaparkā!
Tikšanās vieta - Mežaparkā, pie cafe Dabamamma/Zoo, 11:33
Šis būs koptreniņš - starts 5km distancē ar laika kontroli, finišā būs taimeris. Ja nav noskaņojuma sacensties - droši maršrutu veicam mierīgā solī un taimerim nepievēršam uzmanību. Joprojām trases rekords ir 18:12 (K. Broks). Trase - parka asfaltētie celiņi, marķējums - dzeltens.
Ja nepieciešams - jakas/somas uz sportošanas laiku uzglabājam cafe vai mūsu auto. Finišā tēja, cepumi, ūdens, silta kafejnīca un visapkārt smaidīgi ļaudis labā noskaņojumā.
Uzmanību! Šoreiz dress code (nav obligāts, tomēr vēlams) - moto/moto/Juris Podnieks "Vai viegli būt jaunam?"
Šeit ir iepriekšējās sestdienas bildes (ar labi pazīstamu motopubliku) - https://www.facebook.com/OutdoorTrainingClub/ph...1605322976151284
Tiekamies rīt, 11:33 - pie Zoo! | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
|
Sveiciens sportistiem! Sestdienas bilžu komentāros ir 5km distances rezultāti - https://www.facebook.com/media/set/?set=a.16139...06770&type=3
Sestdien (11. feb.) - tiekamies pie Zoo, 11:33!
Svētdien (12. feb.) - kalnu divstundnieks. Tiekamies Siguldā, Svētku laukumā, 11:00!
Tuvojas pavasaris.[ Šo ziņu laboja Freiberga, 09 Feb 2017, 00:27:55 ] | Offline | | |
| pasteta | | Kopš: 30. Jan 2017
Ziņojumi: 20
Braucu ar:
| Vai martā arī kāds treniņš paredzēts, ir doma pievienoties. 
-----------------
Pirmais ātrais kredīts internetā. | Offline | | |
| martinz | |  Kopš: 12. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 24
Braucu ar: ZR7, KLE500
| Varbūt kāds no šejieniešiem zin kādu smagatlētikas zāli Pārdaugavā, vēlams Āgenskalnā? [ Šo ziņu laboja martinz, 15 Mar 2017, 12:32:56 ]
-----------------
I need your clothes, your boots and your motorcycle! | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens sportistiem! Rīt, 1. aprīlī - noslēdzošais pirmssezonas skriešanas koptreniņš ar laika kontroli 5km distancē.
Tikšanās vieta - Mežaparkā, pie Zoo, 11:33
Ja nav nepieciešamības sacensties - droši maršrutu veicam mierīgā solī un finiša taimerim nepievēršam uzmanību. Trase - parka asfaltētie celiņi, marķējums - dzeltens.
Šīs sezonas ātrākie 5km trases laiki -
Vīr.: 19:05 Sergejs Maslobojevs, meitenes: 24:30 Lāsma Zebuliņa
Trases rekords pagaidām ir noturējies - 18:12 (Kristaps Broks).
Tā ka tiekamies rīt, un pēc tam jau mototrasēs!
| Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
| Sveiciens motosportistiem! Divi uzaicinājumi uzlabot fizisko formu:
1. visu ziemu, katra mēneša pirmajā sestdienā - Parkrun 5K, koptreniņš ar laika kontroli. Tikšanās - Mežaparkā (pie Zoo/cafe Dabamamma) - 11:00
Datumi - 2. dec., 6. jan., 3. feb., 3. marts, 7. aprīlis
Ja nav nepieciešamības sacensties - droši maršrutu veicam mierīgā solī un finiša taimerim nepievēršam uzmanību. Trase - parka asfaltētie celiņi, marķējums - dzeltens.
Trases rekords - 18:12 (Kristaps Broks).
Ja nepieciešams - jakas/somas uz sportošanas laiku uzglabājam cafe vai mūsu auto. Finišā tēja, cepumi, ūdens, silta kafejnīca un visapkārt smaidīgi ļaudis labā noskaņojumā.
Šeit ir pasākums feisbukā
2. Pārējās sestdienās - koptreniņi Siguldas kalnu maršrutos un pa kāpnēm. 2 stundas. Var priecāties par skaistiem skatiem, var sportot augstā intensitātē. Tikšanās - Siguldas Svētku laukumā (orientieris - Panorāmas rats), 11:00.
Noteikti sekojiet https://www.facebook.com/Streetfighters.rt/, https://www.facebook.com/streetfighterslv
Tuvojas motosezona. [ Šo ziņu laboja Freiberga, 28 Nov 2017, 21:13:30 ] | Offline | | |
| Kalnz | |  Kopš: 21. Apr 2008
No: Sigulda
Ziņojumi: 676
Braucu ar: Kawasaki KX450F / Harley-Davidson FXDS / TRRS ONE RR 22`
| Var sīkāk par tiem koptreniņiem Sigūldā? | Offline | | |
| ksneps | | Kopš: 24. May 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 749
Braucu ar: R1 & 990 adv
| Varbūt padalies pieredzē   Ko Tu dari pēc treniña? Sasvīdis, smirdīgs un netīrs kāp aukstā automašīnā un brauc uz Rīgu [mājās]? | Offline | | |
| Rizza | |  Kopš: 05. Nov 2011
No: Zilupe
Ziņojumi: 2103
Braucu ar: zrx1200s
|
28 Nov 2017, 22:03:49 ksneps rakstīja:
Varbūt padalies pieredzē Ko Tu dari pēc treniña? Sasvīdis, smirdīgs un netīrs kāp aukstā automašīnā un brauc uz Rīgu [mājās]?
Vecīt, nu Tu jau pats saproti, ka Tavs jautājums ir retorisks. Rīgas vietā varēji likt Liepāju
Mašīnai uzliec autonomku uz taimeri, panem līdzi pārvelkamās drēbes un smirdīgs brauc mājās. [ Šo ziņu laboja Rizza, 29 Nov 2017, 11:19:31 ] | Offline | | |
| cnn | |  Kopš: 25. Jul 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1425
Braucu ar: motociklu
| Viens vecs vīrs teica, ka viņš labāk jūtas 80 gados, nekā jaunībā.
Pajautāts viņam, kas tev tā liek justies?
Vajagot ēst Latvijas dārzeņus uzturā, dzert priežu skuju novārījumu, dienā apēst Latvijas lauku ābolu un regulāri..  nodarboties ar sportu!
Tad būšot viss čikiniekā! 
-----------------
~CNN~ (C)ilveks (N)o (N)ekurienes | Offline | | |
| markelis | |  Kopš: 22. Apr 2008
Ziņojumi: 487
Braucu ar: pedaaljiem
|
28 Nov 2017, 22:03:49 ksneps rakstīja:
Varbūt padalies pieredzē Ko Tu dari pēc treniña? Sasvīdis, smirdīgs un netīrs kāp aukstā automašīnā un brauc uz Rīgu [mājās]?
 a ko tu dari, ja vasaraa +30 graados pilnajaa kombiiti sasviidis, smirdiigs nokaap no mocha pie laimas pulkstenja? makjiiti dushas nav  | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
|
28 Nov 2017, 21:16:59 Kalnz rakstīja:
Var sīkāk par tiem koptreniņiem Sigūldā?
Plāns:
11:00 - tiekamies Siguldas Svētku laukumā (autostāvvietā), sākam iesildīšanos,
11:10 - startējam maršrutā (mierīgs skrējiens uz veco serpentīnu). Katram ir lapiņa ar uzdevumiem un laika plānu.
11:25 - esam pie vecā serpentīna apakšas, sākam apli - augšā pa kāpnēm (pa 2 vai 3 pakāpieni), lejā pa serpentīnu. Visi darbojamies vienā aplī, bet katram savs temps un intensitāte. Šādi iznāks 2/3/4 apļi (cik iznāks pagūt 45-50 minūtēs),
12:15 - serpentīns (augšā/lejā). Visi darbojamies vienā aplī, bet katram savs temps un intensitāte. Šeit būs augstākais pulss. Šādi iznāks 2/3/4 apļi (cik iznāks 25 minūtēs).
12:40 - mierīgs skrējiens uz starta vietu,
13:00 - esam atgriezušies tikšanās vietā.
Mierīgā manierē kopējais veiktais attālums iznāk 13 - 14 km. Ja Siguldas kāpņu treniņu vajag kā bāzes treniņu, tad, protams, rūpīgi jāseko pulsometram un viss jādara mierīgāk.
Vo2 max, laktāts, jauda, vingrinājumi un uzdevumi motosportistiem ir man tuva tēma, varam šeit vai klātienē to turpināt. Siguldas koptreniņi der gan tiem, kas šīs divas stundas sportos mierīgāk un novērtēs skaistos skatus, bet treniņos piedalās arī pjedestālu publika.
Siguldas koptreniņu pirmsākumi bija Mežaparka estrādes kāpņu treniņos (bet šogad estrādē notiek būvdarbi, un Sigulda ir laba sportošanas vieta, turklāt tuvu Rīgai).
[ Šo ziņu laboja Freiberga, 29 Nov 2017, 18:13:45 ] | Offline | | |
| Freiberga | | Kopš: 13. Dec 2008
Ziņojumi: 177
Braucu ar:
|
28 Nov 2017, 22:03:49 ksneps rakstīja:
Varbūt padalies pieredzē Ko Tu dari pēc treniña? Sasvīdis, smirdīgs un netīrs kāp aukstā automašīnā un brauc uz Rīgu [mājās]?
Augsts pulss un intensitāte telpās nozīmē sviedru peļķi, bet svaigā gaisā ir citādi. Būtu jāģerbjas tā, lai uzsākot treniņu, gribas kustēties un sildīties. Ja pēc sportošanas pirmās minūtes vēl var stāvēt un pārrunāt iespaidus, tad jau drīz apģērbā esošais mitrums atdziestot sāks saldēt, tāpēc der ātri nonākt siltumā. Daudzi pārģērbj sausu termokreklu un dodas uz 100 metru attālumā esošo un silto Siguldas cafe Doma. Par sporta apģērbu mazgāšanu - tos gan pēc zāles, gan pēc brīvdabas treniņiem būs uzreiz arī jāmazgā, un mazgāšanas līdzekļus labāk izvēlēties ar norādi Sports/Membrane function protection utml. [ Šo ziņu laboja Freiberga, 29 Nov 2017, 15:23:05 ] | Offline | | |
|
|
